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身體的除濕身體的除濕─ 告別酸性的體質,遠離病痛!《即知即行!》 請注意《身體的除濕》那一段. 如果工作許可時 9:30, 14:30 起來為身體'除濕'一下! 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。救救自己,晚餐別太晚吃。 酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)。 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了! 你是不是也常忙到8:00才吃飯呢會場佈置?  根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。  酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。  因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,  內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。  酸性體質,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變體質,才是根本解決之道。 《熬夜會當鋪使體質變酸》 晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。  所以每天儘量在 1 1:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限! 熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,  這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。《吃宵夜的人融資,體質容易變酸》  時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,  易患糖尿病、高血壓。  凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。  吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 《早起的人身體好》 人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此有巢氏房屋古時候練功的人在4:30以前就起床。  如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。 《不吃早餐的人,體質會變酸》 一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。  可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐, 更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。  澎湖民宿早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。 《精緻食物加速胃腸老化》 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。  因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,開幕活動使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。 《身體的除濕》 身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!! 在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹貸款等毛病。 解決之道: 1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操,或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨, 亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。  絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽酒店打工,這是讓髒東西出來。  記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。  尤其騎車或上下班時間回到屋內, 更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。 3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘, 喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,  或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。 4.有一位治癌專家說:  「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」燒烤 我們的身體必須消耗極大的能量, 才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半), 如此一來整體的免疫力自然遽降了。  所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。 希望您能好好照顧自己身體!

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